# Psikolog Özgenur Umunç

> Özgenur Umunç, Beykent Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun (2023–2026) bir psikologdur. Psikolojiye, İstanbul Ticaret Üniversitesi İktisat (İngilizce) eğitiminin ardından kariyer değiştirerek geldi. Yalnızca online olarak psikolojik destek görüşmeleri yapar; kaygı ve stres, ilişkiler, özgüven, yaşam geçişleri, kayıp ve yas, duygularla baş etme ve kendini tanıma konularında danışanlarına eşlik eder. Yaklaşımı yargılamadan dinlemek, acele ettirmemek ve danışanla birlikte düşünmektir. Tanı koymaz ve ilaç yazmaz; gerektiğinde danışanı bir psikiyatriste yönlendirir.

## Görüşmeler

- 50 dakika: Bir görüşmenin süresi
- Online: Nerede olursanız olun
- Gizli: Konuştuklarımız aramızda kalır
- Kendi hızınızda: Görüşme sıklığını birlikte belirleriz
- Görüşme türü: yalnızca online
- Görüşme saatleri: hafta içi 10.00–19.00 (İstanbul saati)

## Çalışma alanları

- **Kaygı ve stres**: Sürekli tetikte olma hâli, susmayan düşünceler, bedende hissedilen gerginlik. Kaygının neyle beslendiğini anlamaya ve onunla baş etmenin size uygun yollarını bulmaya çalışırız.
- **İlişkiler**: Partnerinizle, ailenizle ya da arkadaşlarınızla kurduğunuz bağlar. Tekrar eden döngüleri fark etmek, kendinizi daha açık ifade etmek ve sağlıklı sınırlar koymak üzerine çalışırız.
- **Özgüven ve öz değer**: Kendinizle kurduğunuz ilişki: iç sesinizin tonu, “yeterli miyim?” sorusu, başkalarının onayına duyulan ihtiyaç. Kendinize biraz daha şefkatle bakabilmenin yollarını ararız.
- **Yaşam geçişleri**: Taşınma, yeni bir iş, ayrılık, ebeveynlik ya da kariyer değişikliği. Eskiyle yeni arasında kaldığınız dönemlerde, bu geçişi kendi hızınızda anlamlandırmanıza eşlik ederim.
- **Kayıp ve yas**: Bir yakının kaybı, biten bir ilişki ya da kapanan bir dönem. Yasın “doğru” bir yolu ya da süresi yoktur; yaşadıklarınıza alan açar, bu süreçte yanınızda olurum.
- **Duygularla baş etme**: Öfke, üzüntü, suçluluk ya da bazen hiçbir şey hissedememek. Duygularınızı tanımak, adlandırmak ve onlara boğulmadan eşlik edebilmek üzerine çalışırız.
- **Kendini tanıma**: Görüşmeye gelmek için belirli bir sorun yaşamak gerekmez. Kendinizi, ihtiyaçlarınızı ve değerlerinizi daha iyi anlamak da başlı başına güzel bir neden.

## Yaklaşım

- **Yargı yok**: Duygularınızın doğrusu ya da yanlışı yok. Burada ne hissediyorsanız, onu rahatça konuşabilirsiniz.
- **Acele yok**: Her şeyi tek bir görüşmede çözmek zorunda değilsiniz. Sizin hızınızda, adım adım ilerleriz.
- **Birlikte**: Size hazır cevaplar sunmam. Neye ihtiyacınız olduğunu birlikte anlamaya çalışırız.

## Eğitim

- İstanbul Ticaret Üniversitesi, İktisat (İngilizce) (2012 – 2017)
- Beykent Üniversitesi, Psikoloji (2023 – 2026)

## Sık sorulan sorular

### Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark nedir?

Psikiyatrist bir hekimdir; tanı koyar ve gerektiğinde ilaç tedavisi planlar. Psikolog ise görüşmeler yoluyla çalışır; tanı koymaz, ilaç yazmaz ve görüşmeleri bir tedavi yerine geçmez. Görüşmelerimizde size bir hekim değerlendirmesinin iyi geleceğini düşünürsem, bunu açıkça söyler ve sizi yönlendiririm.

### Konuştuklarımız gerçekten gizli kalıyor mu?

Evet. Görüşmelerde paylaştıklarınız mesleki etik ilkeler gereği gizlidir. Tek istisna, sizin ya da bir başkasının hayatının ciddi risk altında olduğu durumlardır; bunu da ilk görüşmede açıkça konuşuruz.

### İlk görüşmede ne anlatmam gerekiyor?

Hiçbir şey hazırlamanıza gerek yok. “Nereden başlayacağımı bilmiyorum” da gayet iyi bir başlangıç cümlesi. Sorularla ilerleriz.

### Online görüşme nasıl oluyor?

Görüntülü bir bağlantı üzerinden yapılır; süresi ve düzeni yüz yüze bir görüşmeyle aynıdır. Size gereken tek şey, rahat konuşabileceğiniz sessiz bir yer ve iyi bir internet bağlantısı. Kulaklık kullanmanız, konuşmayı daha rahat hâle getirir.

### Yüz yüze görüşme yapıyor musunuz?

Şu an görüşmeleri yalnızca online yapıyorum. Böylece nerede olursanız olun, yol ve trafik derdi olmadan kendi alanınızdan katılabilirsiniz. Yüz yüze görüşmeler başladığında burada duyuracağım.

### Kaç görüşme gerekir?

Bu kişiden kişiye değişir; önceden kesin bir sayı söylemek doğru olmaz. İlk görüşmelerden sonra birlikte değerlendirir, gidişatı düzenli olarak konuşuruz.

### Görüşmeyi iptal etmem gerekirse?

Olur böyle şeyler. Mümkünse en az 24 saat önceden haber vermeniz yeterli; yeni bir zaman buluruz.

## İletişim ve randevu

- E-posta: ozgenur@ozgenurumunc.com
- İletişim formu: https://ozgenurumunc.com/#iletisim
- Web sitesi: https://ozgenurumunc.com/

## Önemli not

Psikolog tanı koymaz ve ilaç yazmaz; gerektiğinde danışanı psikiyatriste yönlendirir. Acil durumlarda 112 aranmalıdır; bu site ve iletişim kanalları acil destek için uygun değildir.